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早上空腹吃蘋果好嗎

發布時間 2018-05-18     發布人: admin     瀏覽次數:492

身體情況并不是很好的人,早上最好不要空腹吃蘋果,尤其是一些腸道不好的人。對于一些戒冷的人,早上空腹吃蘋果會引起胃部不適。

對于身體很好的人來說,早上空腹吃蘋果有一定益處,但是也不能過度吃蘋果,如果早上吃的蘋果過多,很容易導致身體不適。建議吃一個即可。

在早上的時候,尤其是處于空腹的狀態下,吃蘋果可以補充大量糖分,因此說早上吃蘋果對于我們身體益處很大。

蘋果所蘊含的半乳糖荃酸對人體排毒有益,早上吃蘋果有利于防止膽結石。當然蘋果不能代替正餐,早上吃過蘋果之后仍要進食早餐,否則易造成饑餓。


食用忠告

忠告1:不妨優先選擇套袋處理的蘋果。這種蘋果表皮干凈而均勻, 受到污染氣體、農藥噴灑等的影響比較小。

忠告2:蘋果秋天成熟,新鮮蘋果當時銷售無需保鮮劑處理,吃果皮更為安全。最不放心的是遠渡重洋而來的外國蘋果,因為它們必定要經過保鮮處理,而且國外水果打蠟更為普遍。

忠告3:新鮮蘋果表面天然有一層果蠟,但還有薄薄的果粉,并非光可鑒人的樣子。蘋果收獲后,為了提高商品價值并延緩蘋果的失水,常用打蠟機進行上光,并可能有保鮮劑處理之類問題,故看到表面特別漂亮發亮的蘋果,特別是反季節蘋果,最好削皮后再吃。

忠告4:最好選擇有無公害、綠色和有機認證的蘋果,這樣的蘋果重金屬和農藥殘留會少得多,即便不等于零,也會比普通蘋果皮中殘留量小,吃果皮更為放心。


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